Cara mudah mengatasi bau mulut saat berpuasa - Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh ampunan yang telah ditunggu hari kedatanganya bagi umat Islam. Di bulan inilah kita melakukan ibadah puasa yang mana dituntut untuk menahan hawa dan nafsu. Saat bulan puasa masalah bau mulut sering timbul yang mengakibatkan ketidaknyamanan seseorang untuk berbicara di depan orang lain.
 |
| Bau mulut | log.viva.co.id |
Bau mulut kebanyakan disebabkan oleh keringnya mulut akibat kekurangan cairan yang berefek pada menurunnya produksi air liur. Air liur ini berfungsi untuk menjaga mulut agar tetap segar. Betapa nikmatnya apabila kita bebas dari bau mulut saat menjalani ibadah puasa. Berikut adalah cara terbaik untuk menjaga mulut agar tetap segar dan tidak berbau.
5 Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa
1. Minum air putih
 |
| Air putih | 10108249.blog.unikom.ac.id |
Banyak-banyak minum air putih saat sahur, usahakan minum sekitar 2-3 gelas. Air putih mampu menjaga tubuh kita tetap segar dan menghindarkan dari dehidrasi. Manfaat lain dari air putih ini adalah membuang racun dalam tubuh, memperlancar sistem pencernaan dan menjaga kesehatan gigi.
2. Gosok gigi
 |
| Gosok gigi | wolipop.detik.com |
Menggosok gigi dengan sempurna dan membersihkan lidah mampu mengurai bau mulut. Dengan menggosok gigi secara sempurna mampu membersihkan mulut dari partikel-partikel makanan yang terselip di sela-sela gigi.
3. Minum teh hijau
 |
| Teh hijau | formulaoralcare.com |
Minum teh hijau memberikan perlindungan terhadap bakteri yang kerap menyerang mulut dengan zat yang bernama
polyphenol. Banyak manfaat juga yang akan diperoleh seperti mencegah penyakit diabetes, membersihkan jerawat, merawat kulit, dan menurunkan tekanan darah.
4. Berolah raga ringan
 |
| Olah raga | natureve.blogspot.com |
Berolah raga ringan saat menunggu datangnya buka puasa mampu mengeluarkan zat-zat beracun bagi tubuh termasuk zat penyebab bau mulut, di samping itu tubuh menjadi lebih segar.
5. Hindari makanan berbau kurang sedap
 |
| Petai | epetani.deptan.go.id |
Hindari makanan yang barbau kurang sedap seperti
Mengapa makanan di atas mampu memunculkan bau mulut yang tidak sedap?
Karena makanan tersebut mengandung zat
H2S atau
Hidrogen Sulfida yang mampu menghasilkan
bau mulut yang menyengat.
Itulah
5 Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa, dengan
menjaga kesehatan mulut akan memberikan kenyamanan pada diri kita maupun orang lain. Puasa pun bukan lagi sebuah alasan untuk tidak menjaga kesehatan mulut.
