6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah kiwi mengandung khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah dengan nama latin Actinidia deliciosa berasal New Zealand ini memiliki bentuk oval seperti telur ayam. Buah  kiwi mempunyai kulit berwarna hijau-kecokelatan, daging buah berwarna hijau terang atau keemasan dan memiliki biji-biji kecil bewarna hitam yang dapat dimakan. 

Buah kiwi

Rasanya yang asam banyak mengandung vitamin C dan kaya akan serat alami sehingga baik terhadap kesehatan tubuh. Lalu apa sajakah manfaat dari buah kiwi.

6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

1. Membantu proses pencernaan
Enzim actinidain yang terdapat pada buah kiwi memiliki manfaat untuk membantu proses pencernaan. Buah ini juga mengandung enzim mirip papain yang terdapat pada buah pepaya yang berguna untuk mencerna makanan.

2. Membantu menyeimbangkan tekanan darah
Kandungan kalium yang tinggi membuat buah kiwi dapat menyeimbangkan tekanan dalam darah. Kalium juga banyak terdapat di buah pisang dan anggur merah

3. Meningkatkan imun dalam tubuh
Vitammin C dan antioksidan yang tinggi mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh sehingga dapat mencegah penyakit-penyakit yang berbahaya terhadap tubuh.

4. Mencegah penyakit jantung
Berdasarkan penelitian Universitas Oslo di Norwegia bahwa jika anda mengkonsumsi dua atau tiga buah kiwi dalam sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung karena buah kiwi mampu mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga mampu menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%. 

5. Menjaga kesehatan kulit
Buah kiwi kaya akan vitamin E dan Alfa Linoleic Acid, asam lemak esensial. Ini semua merupakan vitamin dan mineral penting untuk perawatan kulit.

6. Melindungi kesehatan mata
Memiliki kandungan vitamin A dan lutein bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi buah kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.

Itulah 6 Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan. Dengan bentuknya yang kecil dan berbulu tenyata mengandung banyak manfaat dan khasiat terhadap kesehatan tubuh. Namun sangat disayangkan untuk dapat merasakan manfaat buah ini anda harus merogoh kocek agak dalam karena harganya yang mahal.

Share this post