6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
09:17
13 Comments
Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah dengan nama latin Mangifera indica banyak terdapat di Indonesia. Buah ini memiliki banyak jenis seperti Mangga Arumanis, Manalagi, Golek dan masih banyak lagi yang tidak bisa saya sebutkan satu per satu. Rasanya yang manis membuat buah ini banyak digemari orang.
Buah mangga biasa dikonsumsi dalam keadaan segar, namun ada juga yang memanfaatkanya sebagai bahan baku pembuatan jus. Mangga memiliki kandungan serat alami, vitamin C, dan vitamin A yang tinggi sehingga mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh. Adapun manfaat buah mangga bagi kesehatan.
1. Memperlancar proses metabolisme
Kandungan air dan serat alami yang tinggi mampu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Dengan serat alami inilah buah mangga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan terhadap organ-organ pencernaan.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Mengandung vitamin C yang tinggi mampu menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh. Membiarkan kolesterol jahat dalam tubuh menumpuk akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga banyak ditemukan di buah semangka dan jambu biji.
4. Mencegah penyakit kanker
Buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat yang mampu menghambat sel-sel kanker dalam tubuh. Dengan memakan buah mangga dapat mencegah kanker prostat dan kanker usus besar.
5. Meningkantkan sistem imun pada tubuh
Kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C serta 25 jenis karotenoid mampu memberikan manfaat terhadap sistem imun pada tubuh. Dengan mengkonsumsi buah ini membuat sistem imun dalam tubuh menjadi baik sehingga mampu mencegah penyakit-penyakit yang akan menyerang tubuh kita.
6. Menjaga kesehatan kulit
Buah mangga mengandung senyawa yang berfungsi untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.
Itulah 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh. Buah mangga ternyata memiliki khasiat dan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Konsumsilah buah ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
 |
| Buah Mangga |
Buah mangga biasa dikonsumsi dalam keadaan segar, namun ada juga yang memanfaatkanya sebagai bahan baku pembuatan jus. Mangga memiliki kandungan serat alami, vitamin C, dan vitamin A yang tinggi sehingga mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh. Adapun manfaat buah mangga bagi kesehatan.
6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan
1. Memperlancar proses metabolisme
Kandungan air dan serat alami yang tinggi mampu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Dengan serat alami inilah buah mangga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan terhadap organ-organ pencernaan.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Mengandung vitamin C yang tinggi mampu menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh. Membiarkan kolesterol jahat dalam tubuh menumpuk akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga banyak ditemukan di buah semangka dan jambu biji.
4. Mencegah penyakit kanker
Buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat yang mampu menghambat sel-sel kanker dalam tubuh. Dengan memakan buah mangga dapat mencegah kanker prostat dan kanker usus besar.
5. Meningkantkan sistem imun pada tubuh
Kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C serta 25 jenis karotenoid mampu memberikan manfaat terhadap sistem imun pada tubuh. Dengan mengkonsumsi buah ini membuat sistem imun dalam tubuh menjadi baik sehingga mampu mencegah penyakit-penyakit yang akan menyerang tubuh kita.
6. Menjaga kesehatan kulit
Buah mangga mengandung senyawa yang berfungsi untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.
Itulah 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh. Buah mangga ternyata memiliki khasiat dan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Konsumsilah buah ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
wah sayang banget, cari mangga agak susah. di penjual buahpun ngga selalu ada
ReplyDeleteuntuk mendapatkan buah mangga harus menunggu musim panennya, jadi gak setiap waktu ada, terima kasih telah membaca artikel tentang 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.
Deletekalo buah yang mudah didapat itu pepaya, selain enak juga banyak manfaatnya. udah gitu harganya juga cenderung murah dibanding buah lain
Deletedari gambar nya
ReplyDeletekayak nya buah mangga nya seger banget deh .. hihi
selain seger ternyata buah mangga mempunyai manfaat yang banyak ya gan :)
bener banget mas, mengkonsumsi buah mangga memang banyak manfaat yang akan didapatkan.
Deletejadi pengen makan buah mangga nih siang2 gini apalagi cocok pas puasa (?)
ReplyDeletenanti sore aja gan, sekalian buka puasa.
DeleteBuah kesukaan saya nih mas, ternyata buah mangga lumayan banyak juga ya manfaatnya bagi kesehatan.
ReplyDeleteMenurut saya sih buka lagi lumayan tetapi mangga banyak manfaatnya bagi kesehatan
Deletewalaupun manfaatnya banyak tapi makannya jangan berlebihan ya gan.. apa lagi sehabis berbuka.. bisa-bisa sakit perut.. :)
ReplyDeleteSaran bagus mas, saya juga pernah melakukan hal di atas yaitu makan berlebihan, dan apa yang terjadi? Saya terserang diare
Deleteenak nih buat buka puasa
ReplyDeleteapalagi di buat jus, hemmm enak dan segar pastinya
Delete