6 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan
11:36
5 Comments
Buah belimbing memiliki banyak manfaat dan khasiat terhadap kesehatan tubuh. Buah dengan nama latin Averrhoa carambola mempunyai bentuk yang unik seperti bintang sehingga sering di sebut starfruit dalam bahasa inggris. Buah belimbing memiliki warna kuning kehijauan dan apabila di makan buahnya renyah dengan rasa manis dan sedikit asam.
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh. Vitamin A dan C banyak juga terkandung di buah mangga dan nanas. Berikut adalah manfaat buah belimbing yang harus anda ketahui.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Buah belimbing memiliki kandungan pektin yang merupakan serat kasar. Serat ini berfungsi untuk mengikat kolesterol dan asam empedu agar tidak masuk ke dalam pembuluh darah.
2. Menurunkan berat badan
Kalori yang terdapat pada buah belimbing sangat rendah sehingga baik untuk menurunkan berat badan secara alami.
3. Mampu mengatasi penyakit hipertensi
Kalium yang terdapat pada buah belimbing memberikan manfaat untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah manusia, dengan ini penyakit hipertensi dapat dicegah maupun disembuhkan.
4. Memperlancar proses pencernaan
Kandungan serat yang tinggi memberika efek baik pada pencernaan kita, dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan organ-organ pencernaan dan memperlancar nya sehingga tidak terjadi gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
5. Dapat mencegah kanker
Mengkonsumsi buah belimbing merupakan salah satu cara untuk menghindari penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi mampu memberikan perlindungan tubuh dari radikal bebas penyebab tumbuhnya sel-sel kanker.
6. Mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kesehatan rambut
Kandungan zinc yang terdapat pada buah belimbing bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat dan memelihara kesehatan rambut yang menghindarkan anda dari gejala kerontokkan.
 |
| Buah belimbing |
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh. Vitamin A dan C banyak juga terkandung di buah mangga dan nanas. Berikut adalah manfaat buah belimbing yang harus anda ketahui.
6 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan
1. Menurunkan kadar kolesterol
Buah belimbing memiliki kandungan pektin yang merupakan serat kasar. Serat ini berfungsi untuk mengikat kolesterol dan asam empedu agar tidak masuk ke dalam pembuluh darah.
2. Menurunkan berat badan
Kalori yang terdapat pada buah belimbing sangat rendah sehingga baik untuk menurunkan berat badan secara alami.
3. Mampu mengatasi penyakit hipertensi
Kalium yang terdapat pada buah belimbing memberikan manfaat untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah manusia, dengan ini penyakit hipertensi dapat dicegah maupun disembuhkan.
4. Memperlancar proses pencernaan
Kandungan serat yang tinggi memberika efek baik pada pencernaan kita, dengan mengkonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan organ-organ pencernaan dan memperlancar nya sehingga tidak terjadi gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
5. Dapat mencegah kanker
Mengkonsumsi buah belimbing merupakan salah satu cara untuk menghindari penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi mampu memberikan perlindungan tubuh dari radikal bebas penyebab tumbuhnya sel-sel kanker.
6. Mencegah timbulnya jerawat dan menjaga kesehatan rambut
Kandungan zinc yang terdapat pada buah belimbing bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat dan memelihara kesehatan rambut yang menghindarkan anda dari gejala kerontokkan.
Jus Buah Belimbing
- Ambillah buah belimbing sebanyak 3 buah dan cucilah sampai bersih
- Potong 1 buah belimbing menjadi 3 bagian bertujuan agar mudah memblendernya
- Masukkan buah yang telah di potong tadi ke dalam blender
- Tambahkan gula secukupnya, rekomendasi 3 sendok teh
- Tambahkan air sebanyak 2 gelas atau sesuai selera, bila ingin kental tambahkan air satu sepertiga gelas
- Buah belimbing siap di blender dan tunggu hingga halus
- Jus telah jadi dan siap untuk diminum
wah banyak juga ya mas manfaat dari buah belimbing ini, thanks ya atas sharing infonya :)
ReplyDeletesama-sama mas, terima kasih telah membaca artikel tentang 6 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.
DeleteBung Ahmad Fathoni, di depan rumah saya, saya menanam pohon belimbing, tapi gak berbuah aja sampai sekarang, ada tips bagaimana agar pohon belimbing saya cepat berbuah??? Thanks
ReplyDeletecoba lebih diperhatikan perawatanya seperti pemupukan dan penyiraman, kedua cara tersebut harus dilakukan secara teratur.
DeleteThanks buat info dan saranya :)
ReplyDeletenice artikel